立冬节气

立冬节气

自古以来，立冬节气就被人们高度重视。各地庆祝活动也非常丰富。立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在中国老百姓心中是非常重要的节日。春耕夏耘，秋收冬藏，冬季也是享受丰收的季节。中国过去是个农耕社会劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”

[立冬·节气风俗]

有迎冬、贺冬、扫疥、祭祀、酿黄酒

[立冬·各地吃什么]

其实全国各地立冬美食，有很多其他花样。比如天津和北京吃饺子、工南水乡吃赤豆糯米饭、南京立冬吃葱、潮汕吃甘蔗和炒香饭、苏州吃膏滋进补、台湾立冬吃羊肉。眷

[立冬·物候现象]

立冬有三候一候水始冰二候地始冻三候稚入大水为蜃立冬还是农事活动的重要节点，标志着农民开始准备冬季的农事活动，如播种、整地等。

总的来说，立冬是一个寓意着温暖、团圆和准备的节气，让我们欢迎冬季的到来。

期待冬天，因为每个冬天的句点都是春暖花开。

[立冬·节气养身]

居:开窗通风防室内缺氧

经常开窗通风换气是预防冬季室内缺氧最简便易行的方法。在天气晴好时要经常开窗换气，保持室内空气流通。

眠:冬季宜早卧晚起中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收冬时阴藏。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量，则能事半功倍。

衣:“冬保四暖”别大意

中医讲究“冬保四暖”，即要做好头、脚、腹部、背部的保暖工作。所以在寒风刺骨的冬季，一些保暖措施很有

必要，一定要在适合的季节穿适合的衣服。

动:适当运动调动身体机能冬季适当运动能让身体产热，并能强身健体。但要注意的是，冬季户外环境并不适合运动，所以可选择室内运动或去体育馆内运动。