香菇荷兰豆
香菇荷兰豆
配料及用量：
香菇6朵，荷兰豆200克，生抽适量，盐适量，花生油适量
做法：1.香菇去蒂子，放进盐水中浸泡一刻钟
2.荷兰豆去筋络，洗净备用
3.荷兰豆斜刀切菱形
4.香菇切薄片
5.锅内放油烧热，入香菇翻炒半分钟
6.入荷兰豆翻炒三分钟，入生抽、盐翻炒均匀即可出锅。
功效：
香菇可以提高机体免疫力，荷兰豆是铁的上好来源。此外，荷兰豆还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。
本文版权归网站所有，转载请联系并注明出处:
http://127.0.0.1/article-detail/BG6pA0Jb
